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Podcast à la une

Le télétravail, que dit la Science ?

Publié le 21/05/2024

Général

Attention

Grâce aux nouvelles technologies de la communication et de l'information, le télétravail s'est beaucoup développé et fait partie de notre quotidien. Cependant, est-il positif ou pose-t-il des problèmes de société ? Avec l'expertise de Marion Bertholet, ingénieure en sciences cognitives et co-fondatrice de Cognidia, découvrez les différentes facettes de ce nouveau mode de travail.

Le burn-out

Publié le 07/08/2024

Général

Attention

Motivation

Dans cet épisode dédié au burn-out, Marion Bertholet explique les mécanismes du stress chronique et ses impacts sur le cerveau. Elle aborde des stratégies pour prévenir et gérer le burn-out, mettant en lumière l'importance des sciences cognitives pour améliorer le bien-être mental et professionnel.

Les illusions dupent notre cerveau

Publié le 16/08/2024

Général

Biais cognitifs

Dans cet épisode, Sarah et Marion explorent comment notre cerveau interprète et parfois déforme les informations qu'il reçoit, donnant naissance à des illusions qui modifient notre perception de la réalité. Elles discutent des mécanismes cognitifs derrière ces illusions et des limites de notre cerveau, tout en montrant comment nos sens collaborent pour construire notre expérience du monde. C'est une réflexion fascinante sur les capacités et les failles de notre cognition.

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Le télétravail, que dit la Science ?

Publié le 21/05/2024

Général

Attention

Le stress, est-ce bon ?

Publié le 21/05/2024

Général

Chaque jour, nous entendons parler de stress, mais est-ce mauvais ou bon ? Découvrez pourquoi nous stressons, comment notre système nerveux l'appréhende, et surtout comment les conséquences du stress sur notre corps peuvent aboutir à des maladies chroniques. Cependant, il n'est pas toujours négatif. Apprenez comment maîtriser le stress avec les conseils et l'expertise de Marion Bertholet, ingénieure en sciences cognitives et co-fondatrice de Cognidia.

Le burn-out

Publié le 07/08/2024

Général

Attention

Motivation

Faut-il laisser nos émotions s’exprimer ?

Publié le 07/08/2024

Général

Émotion

Dans cet épisode, Marion Bertholet explore la question de savoir s'il faut laisser nos émotions s'exprimer. Elle examine les impacts des émotions réprimées sur le cerveau et le bien-être, tout en proposant des approches pour une gestion saine des émotions. L'épisode met en avant l'importance des sciences cognitives pour comprendre et améliorer notre santé émotionnelle et mentale.

Les illusions dupent notre cerveau

Publié le 16/08/2024

Général

Biais cognitifs

La motivation des collaborateurs

Publié le 16/08/2024

Général

Dans cet épisode, Marion discute des capacités surprenantes de notre cerveau, en mettant en lumière comment il peut apprendre et s'adapter grâce à sa plasticité. Elle explore des exemples fascinants de la manière dont notre cerveau peut se reconfigurer en réponse à de nouvelles expériences et défis, démontrant sa capacité à se transformer tout au long de notre vie.

Comment notre cerveau se modifie avec nos expériences

Publié le 16/08/2024

Général

Dans cet épisode,Marion explore les mystères de la mémoire et comment notre cerveau stocke, récupère, et parfois déforme les souvenirs. L'épisode met en lumière les différents types de mémoire, tels que la mémoire à court terme et à long terme, ainsi que les mécanismes qui peuvent mener à des oublis ou des souvenirs erronés. C'est une plongée captivante dans la complexité de la mémoire humaine.

La prise de décision

Publié le 16/08/2024

Général

Dans cet épisode, Marion explore le fonctionnement des émotions et leur impact sur notre cerveau. Elle discute de la manière dont les émotions sont générées, comment elles influencent nos décisions et nos comportements, ainsi que leur rôle crucial dans notre survie. L'épisode aborde également les différentes stratégies pour mieux comprendre et gérer nos émotions au quotidien.

L'empathie

Publié le 16/08/2024

Général

Dans cet épisode, Marion aborde le concept de l'empathie, en expliquant comment elle fonctionne dans notre cerveau et quels sont ses bienfaits. L'épisode explore les mécanismes neurologiques qui permettent de ressentir et comprendre les émotions des autres, ainsi que l'impact positif de l'empathie sur nos relations interpersonnelles et notre bien-être général.

L’horloge interne de notre cerveau

Publié le 16/08/2024

Général

Dans cet épisode, Marion explore les rythmes biologiques qui influencent notre cycle de sommeil, en particulier les différences entre les lève-tôt et les couche-tard. Elle discute de ce qui constitue une journée idéale en fonction de notre horloge interne, et comment aligner nos activités quotidiennes sur nos rythmes naturels pour maximiser notre bien-être et notre productivité.

Rester concentré dans un monde hyper-connecté

Publié le 16/08/2024

Général

Dans cet épisode, nous examinons pourquoi les notifications de nos téléphones sont si addictives. Nous expliquons comment elles exploitent les mécanismes de récompense dans notre cerveau, créant un besoin constant de vérifier nos appareils. Nous explorons également les effets négatifs de cette addiction sur notre concentration et notre bien-être, tout en suggérant des moyens de mieux gérer l'utilisation de notre téléphone.

Le recrutement

Publié le 16/08/2024

Général

Nous explorons comment le stress affecte notre cerveau et notre corps. Nous expliquons les mécanismes biologiques du stress, ses effets à court et à long terme sur notre santé mentale et physique, ainsi que des stratégies pour mieux le gérer au quotidien. Cet épisode offre des clés pour comprendre et réduire l'impact du stress dans notre vie.

Les faux souvenirs

Publié le 16/08/2024

Général

Dans cet épisode, Sarah explore les processus de la prise de décision dans notre cerveau. Elle examine comment nous faisons des choix, les influences conscientes et inconscientes qui guident nos décisions, ainsi que les biais cognitifs qui peuvent parfois nous tromper. L'épisode propose également des astuces pour améliorer notre prise de décision au quotidien.

Créativité et I.A

Publié le 16/08/2024

Général

Dans cet épisode, Sarah explore les secrets de la créativité et comment notre cerveau génère des idées nouvelles. Elle explique les mécanismes cérébraux qui favorisent la créativité, ainsi que les conditions qui permettent de stimuler notre imagination. L'épisode propose également des conseils pratiques pour cultiver la créativité dans notre vie quotidienne.

Impact du beau des bureaux sur notre cerveau

Publié le 16/08/2024

Général

Dans cet épisode, Marion explore l'importance du sommeil pour notre cerveau. Elle explique comment le sommeil influence notre mémoire, notre créativité, et notre bien-être général. L'épisode aborde également les conséquences du manque de sommeil sur notre santé et propose des conseils pour améliorer la qualité de notre repos.

Liens entre rêves et sommeil

Publié le 16/08/2024

Général

Dans cet épisode, Sarah se penche sur le phénomène du multitâche et ses effets sur notre cerveau. Elle explique pourquoi notre cerveau n'est pas conçu pour gérer plusieurs tâches simultanément, ce qui peut entraîner une baisse de productivité et augmenter le stress. Marion explore également des stratégies pour mieux gérer notre attention et améliorer notre efficacité en se concentrant sur une tâche à la fois.

Le management vu par les Sciences cognitives

Publié le 16/08/2024

Général

Dans cet épisode, Sarah explore l'importance de l'alimentation pour le bon fonctionnement de notre cerveau. Elle discute des nutriments essentiels qui soutiennent les fonctions cognitives, l'humeur, et la mémoire. Marion met en lumière comment une alimentation équilibrée peut améliorer notre bien-être mental et propose des conseils pour intégrer de bons choix alimentaires dans notre quotidien.